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  • 秋季来临气候干燥 哪些水果适宜秋天吃

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2020-01-12

    当秋天又干又热时,你应该多吃富含水分和营养的水果。季节性水果对人体有什么保健作用?

    葡萄:葡萄具有补气养血、强筋骨、疏通经络、消肿利尿的功效。适用于贫血、高血压、水肿、神经衰弱和疲劳的人群。葡萄含铁量高,也适用于儿童、妇女、体弱者和贫血者。高血压患者通常可以喝葡萄芹菜汁:50克葡萄和50克芹菜。洗净后,放入榨汁机中榨汁,用温水一天2-3次,20天为一疗程。如果年轻女士胃口不好,她们可以在早餐的250毫升鲜奶中加入20克葡萄干,一起煮。脾胃虚弱的人不应该多吃葡萄。吃葡萄后不要立即喝水,否则容易腹泻。糖尿病患者每天不应吃超过20片。

    梨:梨味甘、凉、微酸性,具有清热生津、润肺化痰的功效,是防治秋季干燥的好水果。梨可以保持细胞组织的健康状态,软化血管。生梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。水煎或加蜂蜜煎膏具有清热润肺、化痰止咳的功效。

    小儿咳嗽可制成核桃糖梨饮料。取一个生梨(约150克),切成大块。核桃仁(保留紫皮)和冰糖各30克。加入800毫升水,煮沸成汁。连续几天每天吃三次一汤匙。蜂蜜雪梨可以用来治疗喉咙痛和咳嗽。3悉尼被使用。捣碎后加入50g蜂蜜,加水煎煮3次。梨性寒,体质寒,脾虚泄泻饮食。

    苹果:苹果尝起来又甜又凉。具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺养心、涩肠止泻的功效。苹果可以降低胆固醇,预防动脉硬化,抗癌和抗疲劳,并帮助排出体内的钠。对于高血压引起的头晕、失眠、厌食、疲劳和轻度腹泻,早餐前可以喝苹果桂花汤:一个苹果(去皮切片)、少许桂花、冰糖和淀粉适量。将苹果加水煮沸,煮熟后加入淀粉、冰糖和桂花,混合均匀,制成浓汤服用。

    小儿消化不良引起的腹泻可用苹果泥治疗。准备几个苹果,用沸水清洗,去皮,用水蒸熟,捣碎成泥。一天四次,每次约100克,一岁以下婴儿每次50克,一天3-4次。苹果富含单宁酸,单宁酸可能导致便秘并加重疾病。心肌梗塞和糖尿病患者不应该吃得更多。平时,有胃寒症状和溃疡性结肠炎的患者应避免生吃苹果。

    石榴:石榴温、甜、酸、涩,具有生津止渴、收敛收敛收敛、止泻止血的功效。适用于津液不足、口干咽干、烦渴、慢性腹泻、慢性痢疾、便血、带下等症状。石榴汁多酚含量高,具有良好的抗衰老和抗癌作用。腹泻、月经不调的人平时可以多吃石榴米粥,准备一个甜石榴、50克抛光的粳米和适量白糖,将石榴去皮捣碎,放入锅中,加水煮沸15分钟,过滤去渣,取汤,放入抛光的粳米中,用大火煮沸,转小火煮沸成粥,加入白糖。

    又渴又醉,喝石榴汤:2个新鲜石榴,适量冰糖,将石榴去皮放入锅中,加入适量水煮沸半小时,加入冰糖煮沸至融化。石榴不应该多吃,否则会损害牙齿和肺。石榴不应该和海鲜和鱼一起吃。石榴有收敛的作用,感冒、急性炎症和便秘的人应该吃石榴

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