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  • 想减肥保持身材,一定不能吃的六种食物

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2020-01-11

    1。西点军校的卡路里非常高,而且大部分都是脂肪。此外,人们还喜欢在西点军校涂抹奶油和糖,这增加了西点军校高卡路里的热量。如果你有喝下午茶的习惯,你需要吃西点,但由于你正处于减肥阶段,建议你把西点变成水果。

    油条是北京的一种特殊早餐。许多人非常喜欢吃油条。一份油条配一碗豆腐或豆浆,更不用说有多满意了。然而,油条有“炸薯条”的名字,这足以说明它的卡路里有多高,大约每根油条220卡路里,而且大部分都是脂肪。

    4。含糖的鲜榨橙汁“不要认为鲜榨橙汁比苏打水更健康。就卡路里而言,含糖桔子甚至比汽水还要高,糖也不亚于汽水。即使一杯纯鲜橙汁也有150卡路里的热量,但它不能吸收橙子的维生素和纤维素。

    5。方便面方便、快捷、美味,但脂肪含量高,因为方便面是油炸的,调料包里含有大量味精,所以尽量少吃。如果你非常喜欢方便面,最好选择不油炸的,比如方便面、通心粉、粉丝等。

    Fries)属于碳水化合物食品,脂肪含量不高,但油炸后就不同了。大约一包薯条含有220卡路里和12克脂肪,相当于一个汉堡。因此,下次你去快餐店买东西时,只要点一杯苏打水和一个汉堡就行了。尽量不要吃薯条。

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