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  • 春天常给孩子吃“滋补”菜,健脑益智,补充钙质长高个,正当季

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2020-03-21

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    Spring经常给孩子们提供“营养”食物,这些食物可以健脑益智、补钙、长高。在合适的季节

    这种食物是:西红柿炒鸡蛋,嫩滑,酸甜爽口。孩子们特别喜欢吃。它是为儿童在三天两头,它很容易消化和吸收。这道菜不仅美味,而且营养丰富。鸡蛋是人类最好的营养来源之一。它的营养仅次于母乳。它富含蛋白质、氨基酸、卵磷脂、卵磷脂、维生素B、A、D、钙等多种营养成分。这是一种非常好的健脑、益智和补钙食品。孩子们经常吃瓜子,瓜子很聪明,而且长得很快。

    和西红柿富含胡萝卜素、维生素C和维生素B。它还能调节胃肠功能,帮助消化。鸡蛋和西红柿是为彼此制作的,是非常受欢迎的家庭菜肴。方法也很简单。油炸前,先将大蒜和大葱油炸,然后加入西红柿翻炒。这样煎的菜很香。让我们来看看具体的措施。

    [西红柿炒鸡蛋]

    用刀子削掉一三个当地的西红柿,切成小颗粒。将2瓣大蒜剁碎。切一些葱花,切碎的葱花。

    2和2将本地鸡蛋分散在一个碗里,加入少量温水,搅拌均匀,然后放入一个油锅中,翻炒至熟,翻炒锅备用。在蛋液中加入一点温水,炒鸡蛋会变得嫩滑。

    3,往火锅里倒一点油,加入大蒜和葱,翻炒至香味,然后加入西红柿,翻炒至软身。

    4,然后加入煎蛋,加入一些盐和葱花,翻炒一会儿,然后从锅里拿出来放入盘中。

    5,营养又美味的西红柿炒鸡蛋准备好了。如果你喜欢,就赶快试试吧!

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