• 最新论文
  • 智能家居欧瑞博获7800万A+轮融资,联想之星参投 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 女性四大心理法宝战职场 《狗十三》特邀情感观察姜思达 从“她”青春回望“我”青春 办公室遭遇友谊触礁 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 任正非首谈接班:千古兴亡多少事 一江春水向东流 女性四大心理法宝战职场 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 办公室遭遇友谊触礁
  • 推荐论文
  • 智能家居欧瑞博获7800万A+轮融资,联想之星参投 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 女性四大心理法宝战职场 《狗十三》特邀情感观察姜思达 从“她”青春回望“我”青春 办公室遭遇友谊触礁 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 任正非首谈接班:千古兴亡多少事 一江春水向东流 女性四大心理法宝战职场 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 针灸治疗腰肌劳损 需要注意些什么 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力 办公室遭遇友谊触礁
  • 热门标签
  • 日期归档
  • 秋季养生注重哪些方面? 谨记六要诀增强免疫力

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2020-01-11

    中医理论认为,对应秋天的器官是肺,悲伤容易伤肺。另一方面,肺气虚,身体的耐受能力下降,也容易产生悲伤情绪。因此,秋天的自我护理应该是内心平和舒适的,而不应该是悲观和悲伤的。即使你遇到悲伤的事情,你也应该主动安慰它们,以避免寒冷的空气。同时,我们应该尽最大努力保持冷静,以便适应秋天的和平气氛。

    2,演金

    秋天干燥,人们容易口干舌燥等不适。《道藏玉轴经》提出“真液养真阴”是教每个人通过在口中搅动舌头来刺激唾液分泌来吞咽唾液,然后吞咽三次并有意识地将其送到腹部。

    3,润肺

    秋季饮食强调滋阴润肺。《饮膳正要》说:“秋天干燥,吃麻润燥,喝凉。”也就是说,芝麻、糯米、粳米、白萝卜、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳制品等软食品可以适当食用,有益于肠胃,促进流质产生。也可以煮沸滋阴润燥。此外,吃百合和秋梨可以润肺。

    4,吃酸

    秋天干燥,人们容易口干舌燥等不适。《素问脏气法时论》提出“真液养真阴”是教每个人通过在口中搅动舌头来刺激唾液分泌来吞咽唾液,然后吞咽三次并有意识地将其送到腹部。

    5。秋天结冰

    当秋天第一次到来时,夏天的炎热还没有结束,早晚温差很大,天气多变。即使在同一个地区,也会有“一天四季,十英里,不同的日子”。此时,立即添加衣服是不合适的。秋季轻度感冒的刺激可以提高大脑的兴奋性,加速皮肤新陈代谢,增强身体的耐寒能力,更好地适应即将到来的冬天。当然,秋天的寒冷也应该是适度的,因人而异,不应该冷到发抖。老人和孩子应该注意保暖。

    6。秋天脂肪“在炎热的夏天,人们通常食欲不振。秋天开始后,尽管天气很热,人们不再感到黏糊糊和不舒服,所以他们想吃点好东西来弥补夏天开始以来的不足。因此,人们有一句谚语“坚持秋肥”。秋季脂肪最常见的食物是炖肉。然而,首先,现代人通常吃高热量的食物,其次,许多人自己超重。因此,有必要坚持适量的秋季脂肪,不适宜吃喝,尤其是少吃脂肪、甜味和浓味。

    秋天干燥,人们容易口干舌燥等不适。提出“真液养真阴”是教每个人通过在口中搅动舌头来刺激唾液分泌来吞咽唾液,然后吞咽三次并有意识地将其送到腹部。

    友情链接: