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  • 如何正确刷牙和使用漱口水?

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2020-02-11

    牙齿健康对人体非常重要,但人们的牙齿保护意识还没有完全普及,对如何保护牙齿知之甚少。在日常生活中,刷牙、漱口和用牙线清洁都与口腔健康有关。今天,人民网科普邀请北京大学口腔医院主任医师林悦普及刷牙和漱口知识。

    首先,关于刷牙用具的选择,许多人都在想是用电动牙刷还是手动牙刷。

    专家解释说电动牙刷最初是为残疾人发明的。如果使用手动牙刷可以确保每一面的牙齿都得到正确的刷牙和清洁,电动牙刷就不能使用。

    那么你如何正确刷牙呢?

    每次刷牙,尤其是最后一颗牙齿,你都必须把牙刷深深地塞进嘴里。在你刷完最后一颗牙之前,你必须感觉你的牙刷头卡在你的喉咙上。应该注意的事实是光向深处延伸是不够的,还要振动和刷。最后一颗牙齿是卫生死角,每次刷牙时都应该碰到。

    此外,牙刷很难到达口腔的最后部分,这也是最难刷的地方。在这种情况下,可以使用电动牙刷,因为电动牙刷可以以不同的模式振动,例如上下、左右和画弧线。一些电动牙刷内部也有声波。只要电动牙刷的刷头延伸到末端,它就会自己刷。电动牙刷在许多困难部位的清洁效果优于手动牙刷。

    有些人说,如果你用普通牙刷用力过猛刷牙,如果你粗心大意,会伤到牙龈。相比之下,电动牙刷相对温和,可以很好地解决这个问题。

    专家解释说,无论你用电动牙刷还是手动牙刷刷牙,关键是要正确刷牙。

    选择电动牙刷的刷头时,哪种刷头是有效的?

    医生推荐小脑袋牙刷。一些小刷头的牙刷被制成菱形刷头,这有助于刷牙并延伸到后面,这样你就可以翻身了。

    保护牙齿的正确方法应该是刷牙、漱口和使用牙线。有些人会问如何使用漱口水。轻漱口水能代替刷牙吗?

    漱口是指含一口水,然后在嘴和脸颊肿胀后吐出来。这是水对我们牙齿表面的侵蚀。它的力量非常小而且不够。许多人也提倡漱口水。事实上,漱口水的关键是清洁牙菌斑。市场上有含有药物成分和口气清新剂的漱口水。然而,不建议长期使用含药物的漱口水。有时患有口腔疾病,如口腔溃疡和口腔软组织炎症,医生会开一些含有药物的漱口水,如含有洗涤肽的漱口水,不宜使用太久,否则口腔内的细菌平衡会被打破,一些耐药细菌会发疯,舌头会变黑,黑发会长出来。因此,含有药物的漱口水不应该经常使用,清新口气的漱口水可以自由选择你喜欢的味道。

    采访专家:林悦,北京大学口腔医院主任医师

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