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  • 夜间头疼是怎么回事?

    来源:www.bloodonthemotorway.com 发布时间:2019-11-07

    文章介绍

    我相信许多人在晚上睡觉时都有过这样的经历。头痛有许多原因。颈椎病、神经性头痛或过度疲劳、熬夜等都会引起头痛。如果你平时患有贫血或血压异常,也会引起头痛。我们需要找出头痛的原因,然后才能治疗。平时养成良好的生活习惯非常重要。

    关于睡眠和健康的关系,人们普遍认为睡眠能让大脑得到休息。短期或长期睡眠不足会导致许多神经和精神症状,但是不同的人所需的睡眠时间差异很大。有些人一年只睡2-3个小时没有任何不良反应,而另一些人睡很长时间,大约8-10个小时,并出现头痛、头晕、疲劳等症状。可以在少睡1-2小时后发生。相反,当头痛发作频繁时,也会影响睡眠质量、睡眠不足、加重头痛、产生恶性循环、相互因果、相互影响。因此,头痛与睡眠密切相关。长期失眠服用适当的镇静催眠药物,对改善睡眠、缓解头痛有一定疗效。因为头痛影响睡眠,所以应该服用头痛药以保证良好的睡眠质量、生活和健康。

    至于衰老,一个相对容易理解和实用的说法是:“衰老是指身体各种器官的功能普遍而逐渐减少的过程。”衰老有两种不同的类型。一个是正常情况下发生的生理老化。二是疾病引起的病理性衰老。睡眠不足引起的衰老属于病理性衰老。中医养生学认为“劳动消耗气”。这意味着长期过度劳累和疲劳会消耗大量的人体精华。本质是人类生活活动的基础。人的四肢、七窍和内脏的活动,以及人的精神意识,都是由本质驱动的。因此,虽然人类衰老有许多因素和复杂的表现,但必然伴随着本质的病理变化。精气不足导致邪气积聚,邪气猖獗导致精气受损,恶性循环导致疾病然而,要保持体内健康的气,也就是说,精气不是空的,疲劳必须消除,消除疲劳的最好方法是良好的睡眠。睡了一夜好觉后,大多数人醒来会觉得精力充沛。原因是睡眠时,人体精气都保存在五脏中,五脏舒适,气血和谐,体温、心率、血压降低,呼吸频率降低,内分泌功能减弱,从而降低身体代谢率,恢复体力。

    此外,睡眠有助于保护大脑。睡眠不足的人可能会出现精神和神经症状,如刺激、兴奋或无精打采、注意力分散、记忆力减退等。长期睡眠不足可能会导致幻觉。然而,睡眠期间大脑的耗氧量大大降低,这无疑有利于脑细胞的能量储存,尽快恢复能量,提高大脑的使用效率。现代最重要的衰老理论之一是中枢神经系统功能减退理论。随着大脑中枢神经功能的逐渐减弱,衰老日益严重,睡眠质量直接影响大脑的中枢神经功能。

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